POP! 雅加達機場飯店 - 唐格朗

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商品訊息描述:

主要設施

  • 150 間禁煙客房
  • 免費機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 會議室
  • 公共區域提供電視

鄰近景點

  • 金卡蓮高爾夫俱樂部 (2.9 公里)
  • Soewarna Business Park (3.6 公里)
  • 達邁印達高爾夫鄉村俱樂部 (12.2 公里)
  • 雅加達水上樂園 (12.2 公里)
  • 巴勒科塔購物中心 (13.4 公里)

闔家歡樂

  • 沙發床
  • 獨立浴室
  • 免费盥洗用品
  • 遮光布簾/窗簾
  • 電梯
  • 有線電視服務


商品訊息簡述:

POP! 雅加達機場飯店 - 唐格朗

林志穎出生地商品網址:





工商時報【嚴強國】

以倡導「樂在養生、愛在學習」為論述,這是快樂列車協會創會長博士黃俊銘教授生命良言。沒經過人生苦難就不知何謂真幸福,沒經過生死關卡就不知什麼是生命。「生命核心價值就是真,生存的能力就是善,生活的態度就是美」。「生老病死、花開花落」這是萬物生命大自然生存法則。人活在世間「如何歡喜面對生,如何無悔看待死」這都是我們人生必須學習最重要生命課題及習題。

黃博士說,「30歲我們糟蹋身體,40歲身體糟蹋我們」這句話就是在警示我們,生命是需要被尊重,身體是需要被保養,而不是一生一味追求金錢名利,當身體健康指數亮起紅燈一切就後悔莫及。有句俗語「千金難買早知道,人生常吃後悔藥,病痛苦難已來到,自己渾然不知道」。絕對不能一句不知道,就可說沒人教我全身健康檢查,如同車輛定時定期要大保養、小保養,而且要固定每年驗車體檢。

但人一到30至55歲後,因工作忙碌,生活緊張,作息不正常問題,導致長期失眠、便秘、失水、血壓、血糖、體脂肪、肝病、胃痛及長期精神緊蹦導致慢性憂鬱、躁鬱、內分泌失調嚴重問題。

因此,黃俊銘博士建議,每個人應當重視自身定期身體健康檢查的重要。「三年一大檢,兩年一小檢」如何保養身體就是養生最重要課題。「營養、修養、保養」三養主義是養生之道最重要習題。第一步就是「放慢腳步、從心開始」。人忙碌就會導致生活作息大亂及情緒問題日益嚴重。所謂「人在心不在,人忙心更忙」迷失自己的心,更不清楚如何關心照顧自己的心及生活。

黃博士以其親身為例,自己年過五十,身體機能、心理問題因老化退化問題已來到,自己渾然不知自己年過五十,身體新陳代謝變慢變差,導致中年肥胖血壓、血糖、體脂肪、肝指數一直飆高,自己雖在醫療領域服務,但真正發生在自己身上時確不知如何是好。這二年中,黃博士最大願望就是「我想要減重」,結果愈減愈重,問題越來越嚴重。

「改變是自救的開始,停損是快樂的源頭」黃博士下定決心給自己人生邁入養老前最後一次機會。

第一、我先把所有應酬全部謝絕,三個月留給自己開始有自主自由時間與空間。

第二、我的生活飲食習慣有很大改變,我飲食時間變長、變慢。我不會因時間到就急於把早餐、午餐、晚餐半小時吃完,好像就是時間以應付心態去吃飯。結果,常常因速度快像似趕業績,一點都沒感覺飽,半小時後肚子就撐又漲又飽又睏痛苦極了。這就是我為何一輩子對吃飯這件事,只是以應付心態去敷衍了事。完全不了解自己身體生理需求與感受。現在我懂得如何與自己相處「少量多餐」「遠離餐桌」以輕鬆愉快心情及空間慢慢咀嚼品嚐食物美食美味。

第三、由專業家庭醫師作自己身體水分體脂身體指數分析與調理。真正解決自己身體老化病化所有疑難雜症。

第四、最重要是走路運動,因腳是人最重要第二顆心臟,腳力好人不老。走路及泡腳泡澡是我每天必備運動項目。

第五、「腸道好人變好」我每天早晚都會大量攝食腸道排宿便的益生菌,因腸道正常蠕動排氣、排便及排毒是永保健康根本之道。

「快樂生活、幸福人生、樂在生活、愛在學習」才是現代健康養生養老延年益壽最重要的不二法則。
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張維伸贈蒂巨乞守 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()